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出现胃胀要怎么改善

时间:2021-09-16 16:05医院预约电话:132-6902-0675

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  现在的日常生活中,很多人因为滥饮滥食,导致其中的一些人出现了胃胀的症状,而且患者因为不重视胃胀的出现,从而长期胃胀引起其他的各种肠胃疾病,严重地影响患者的身体健康。

  1、补充营养,改善胃功能

  由于食量减少又会引起营养素摄入不足或吸收不良,会加重营养不平衡和不良的基因倾向, 形成恶性循环。蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料,它对身体生长和身体发挥正常机能起着主导作用。补充蛋白质可 增强营养,改善胃功能。饮食有营养,而且生活习惯良好,可减少胃胀。

  2、促进肠胃蠕动,增加食欲

  勿吃彭胀性食物,不易消化的食物。维生素B缺乏造成胃酸和消化酶减少、肠道蠕动减缓 ,随后造成消化不良、食欲不振、胃胀气,适量补充维生素B可促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力, 改善睡眠。缓解胃胀的现象。

  3、保持消化系统健康

  养成良好的生活习惯,吃易消化的流质性食物。还有膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,从而减少胃肠疾病的发生,改善胃胀的现象。养成良好健康的生活习惯 对各个方面都有作用。

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吴斌儒 副主任

  • 北京德胜门中医胃肠病研究院 研究指导员
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临床工作30余年,中医结合西医诊疗胃肠疾病的推动者...查看详情

刘春杰 副主任医师

  • 副主任医师
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精通中医辨证理论,从事消化系统疾病临床、教研等相关工作近30年,拥有丰富的临床工作经验...查看详情

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