北京德胜门中医院医师介绍，口臭在日常生活中是很常见的，但是很多人认为口臭并不是什么疾病，因为口臭在出现之后对于身体没有什么影响，而事实是否真的是如此呢？经过的研究发现，口臭对于患者的危害及其大。那么，生活中怎么防治口臭呢？关于这个问题，下面来看北京德胜门中医院医师的解答。

　　生活中怎么防治口臭？

　　1、多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。人体运作不畅，身体犯便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不佳气味。

　　2、患便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可从高纤维饮食下手，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。

　　3、生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也ji有助益。

　　4、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物，肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构。肠胃属于人体的消化系统，一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等，皆可能产生口臭。

　　5、少吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物，因为它们一经吸食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味。

　　温馨提示：如果大家想避免口臭的出现的话，大家平时较好可以注意自己的口腔卫生，避免经常抽烟，少吃一些辛辣的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，对于疾病的恢复有帮助。