便秘指各种塬因引起的便秘症性病变。主要临床表现腹痛、腹泻，多会反复发作。便秘的病因很多，了解便秘是怎么引起的有利于我们加强便秘的早期预防和正规治疗。

　　导致便秘的常见塬因：

　　1、饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。

　　2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　3、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

　　4、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　5、排便习惯不佳：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　6、肠道有益菌不足病因：服用抗生素或其他葯物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。医生提醒便秘患者不要随便私自服用药物!