1、避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

　　2、少量多餐：一天三餐以上，睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。糜烂性胃炎保健调养放松心情是很必要的，精神紧张容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。

　　3、忌食粗糙和刺激性食物：忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，避免食用。

　　4、注意饮食：患者一定在饮食上面尽量清淡,不能吃辛辣的东西,要多吃一些水果蔬菜,在营养上面也一定要注意的,要保证营养均衡。

　　5、心情愉悦：情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪,所以保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。

　　6、戒烟酒：想要治好糜烂性胃炎,一定要忌烟忌酒,抽烟会促进胃痛发作。烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激作用,过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱,引起胆汁返流,使胃粘膜受损,并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生,所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障,侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

　　7、适当的运动：运动能增加胃肠蠕动,能促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。