随着生活节奏加快，人们工作压力越来越大，导致很多人饮食都没有规律，这样稍不留神胃炎就会缠上身，无锡虹桥医院胃肠科医生称：当患上胃炎如果治疗不及时会给生活和工作带来很大的困扰，所以胃炎的预防要比治疗更重要，我们必须了解生活中要怎样预防胃炎。

　　1、讲究饮食卫生：勤洗手，用餐之前注意餐具卫生，食物要分放清楚。

　　2、很多打工族对饮食方面没有规律，饿的时候没有吃，当真正吃的时候又吃不了多少，吃饭完全没有规律，这样很有可能会患上慢性胃炎，还有要切忌暴饮暴食。

　　3、加强体格锻炼，增强体质，劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

　　4、避免进食刺激性饮食：根据个人体质冷食和刺激性食物少食用、避免进食过量，尤其不应嗜酒多吃蔬菜和清淡食物，清淡食物容易消化，对胃部的护理也是不错的。

　　5、调节胃部酸碱度平衡为基础：人体发生的疾病是整体机能失衡引起的。调节肠胃菌群平衡，增加有益菌，极大的提高了肠胃力，并能在人体肠胃内定植，形成永久性保护，使得肠胃病不再反复。