北京德胜门中医院医师介绍，胆汁反流性胃炎的发病与人们工作和生活压力的增大，以及抽烟、喝酒等不良的生活习惯等因素息息相关，现今胆汁反流性胃炎发病率越来越高，且呈年轻化的趋势展开，北京德胜门中医院医师表示，胆汁反流性胃炎的出现往往会给人们带来的困扰，因此大家需重视胆汁反流性胃炎的日常预防。

　　胆汁反流性胃炎怎么进行预防？

　　1.饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率，相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　2.体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　3.卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之的好办法。

　　4.改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　5.生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。

　　6.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复，酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　温馨提示：上述介绍了胆汁反流性胃炎的预防方法，希望大家引起重视，在日常生活中，大家不仅要学会预防胆汁反流性胃炎，还需积极治疗胆汁反流性胃炎，只有接受正确的治疗，疾病才会治好。